怎么都吃不胖的终究秘密-揭秘瘦子饮食!

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炎热的夏天,是露肉的季节,女孩子们开始争艳,超短裙小吊带纷纷上阵,将自己的好身材展现出来。

所以夏天也是考验大家身材的季节,身材好的女孩们偷着乐。而月半女孩们也加入到减重的阵营中。

减重食谱,难吃程度爆表,网上的食谱清淡寡水,白水味道,天天吃那么些食物,看到都想吐了!

怎么都吃不胖的终究秘密-揭秘瘦子饮食!

有红鸡毛店分享减重食谱,减重也能嗨吃不停,让你知道减重人的快乐就是这么简单。

1、冷吃牛肉

众所周知,牛肉的脂肪含量和热量都是非常的低,营养价值却很高,在减重人食谱上都能看到牛肉的存在。很多人就将牛肉简单的水煮,这样吃下去当然没滋没味。

而冷吃牛肉就不一样了,肉质坚实,嚼劲十足,麻辣鲜香,好吃到舔手指。再也没有看到食物没有食欲的烦恼了。

怎么都吃不胖的终究秘密-揭秘瘦子饮食!

2、辣子鸡

辣子鸡操作简单,一学就会。鸡肉不仅是低脂高蛋白的食物,还有大量的铁元素,对人的生长发育也非常有利。

准备好干辣椒,将辣椒剪成段,准备好花椒,准备好切成小块的鸡腿肉。

先将鸡腿肉腌制半小时,烧热油,进行油炸,捞起来后,倒少许油将干辣椒和花椒炒香,再将鸡块倒进去,一起炒,美味低脂的辣子鸡就做成了。

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3、青柠虾球

虾肉高蛋白,低脂肪,青柠檬中富含维他命C,这两种都是非常的食物,虾肉鲜美,青柠酸甜,搭配在一起,好吃得找不到形容词。

将新鲜的基围虾洗干净后,虾肉剥出来后,绞成虾蓉,加入微酸的青柠汁,抓均匀后,将虾肉捏成球,再进行油炸,将虾球炸至金黄。酥脆鲜美的青柠虾球就制作完成了。

怎么都吃不胖的终究秘密-揭秘瘦子饮食!

4、什锦沙拉

这道菜人人都会做,但小编还是要给大家好好讲解下,越是简单的菜想要做得美味就越难。

什锦沙拉是将各种蔬菜放在一起,所以可以根据自己的口味准备食材。小编推荐这些食物:紫甘蓝、生菜、海带、木耳、胡萝卜、黄瓜片、玉米粒,小番茄这些食物都是低脂的,热量都很低,营养价值也比较高。

将上述食材洗干净后,用盐水浸泡十分钟,捞起来沥干水分,用橄榄油和黑胡椒粉拌匀。最后,沙拉酱上场。

小编提醒:木耳、海带等需要煮熟,想要添加肉类,也要充分煮熟,另外小番茄应切成两半。

怎么都吃不胖的终究秘密-揭秘瘦子饮食!

5、番茄丸子汤

汤类也是减重必不可少的,减重的道路上少不了吃番茄,而单吃番茄味道不是每个人都能接受,番茄丸子汤能让番茄美味,喝汤又很营养。番茄丸子汤的制作过程也简单,一般人随手做就能做出来。

怎么都吃不胖的终究秘密-揭秘瘦子饮食!

有红鸡毛店有话说:

减重食谱并不一定都是难以下咽的,也能够一边享受美食一边轻松减脂。如果以上食谱不会做,可在下方留言,也可直接到有红鸡毛店去,他家全都有!